自分の体内時計の調節方法

ズレていく体内時計。 どうも、atozzzです。以下は、とある大学生(経済学部、♂)の「睡眠に関する自由研究!」のメモです。 ヒトには体内時計というものがあって、それによって生活リズムがつくられる。しかし、しばしば、体内時計がくるって(⇦社会生活における時計とのズレが生じる) 不快で、不健康な生活が定着してし…